Сьогодні я пропоную a лосось з запеченими овочами, смачний рецепт лосося, приготованого в духовці, дуже простий і корисний. За короткий час у нас смачна страва !!!
це рецепт заснований на різноманітних овочахЯ кладу їх замороженими, але з овочами настільки свіжими, що зараз ви можете приготувати чудове блюдо, легке і повне.
Лосось - це риба з високим вмістом омега 3, Це дає нам білки та корисні поживні речовини, у супроводі овочів ми маємо дуже повноцінне блюдо.
Я використовував асорті з овочів для супроводу риби, але його можна супроводжувати або як гарнір до картоплі, кабачків, помідорів ... Приготовлений у духовці, він швидко готується, дуже корисний для здоров’я, і ми не дуже забруднюємо цим рецептом. Це також можна робити з іншими рибами.
Запечений лосось з овочами
Автор: Монтсе
Тип рецепта: plato
Порції: 4
Час приготування:
Час приготування:
Загальний час:
Інгредієнти
- 1 шматочок лосося на 4 чол.
- 1 пакет заморожених овочевих сумішей
- Лимон 1
- Олія, сіль і перець
Підготовка
- Щоб приготувати цю страву з лосося з овочами в духовці, спочатку ми запалимо духовку при 180ºC, нагріваючи і опускаючи. Беремо піднос, придатний для духовки. Кладемо овочі, ставимо в духовку приблизно на 10-15 хвилин з бризком олії.
- Через цей час овочі будуть, якщо ми побачимо, що це займе трохи більше часу, ми знову ставимо їх у духовку, виймаємо піднос і кладемо на них лосось.
- Заправте лосося олією, сіллю і перцем. Ми ріжемо лимон, трохи посипаємо лососем і кладемо трохи скибочок зверху.
- Ми поставимо його в центр духовки, нехай вариться близько 10 хвилин і перевіримо, чи там лосось. Якщо ми хочемо цього більше, ми залишимо це трохи довше.
- Коли воно виймаємо.
- І готовий до вживання !!!